15 способов влюбляться снова и снова

Когда мы с женой поженились 13 лет назад, я искренне думал, что наша любовь никогда не угаснет. В наших отношениях было столько страсти, и наша любовь побуждала нас просто парить над землей.

Помните, какими сладостными и страстными были те дни, когда вы только начинали встречаться со своей второй половиной? Уверен, что они были полны объятий, поцелуев, свиданий, сюрпризов, подарков и ночей, проведенных вместе.

Это были те дни, когда вы не могли насытиться друг другом и хотели провести каждую свободную минуту в объятиях любимого человека. Помню, как однажды ночью мы проговорили до рассвета, даже не осознавая этого. Мы пытались завалить друг друга различными дурацкими любовными записочками, и нам приходилось прикладывать всю свою силу воли, чтобы держать руки подальше друг от друга на публике.

И вот перед моими глазами проносятся день нашей свадьбы, медовый месяц и 13 лет брака. Сейчас у нас есть дети, счета, груды белья, деловые встречи и бесконечный список дел. Мы устали. Может быть, вы сможете узнать и себя в нашей любовной истории.

Неужели вместо рук, которые у нас еле получалось удержать при себе, мы теперь общаемся указательными пальцами? Неужели наши разговоры до утра сменились молчанием? Неужели душевная связь, которые мы чувствовали, сменилась одиночеством?.. Хочу представить вам несколько эффективных, но простых идей, которые позволят вернуть в ваши отношения ту страстную любовь, которая была у вас в самом начале. Но позвольте мне объяснить, почему это так важно.

Доктор Джон Готтман, ведущий исследователь брачных отношений, предполагает, что пары, желающие разжечь романтические отношения, должны идти друг к другу навстречу, даже когда им этого не хочется делать. Да, даже когда вы устали или раздражены. Без дружбы успешный брак совершенно невозможен. В процветающих отношениях партнеры постоянно стараются сохранять связь.

Итак, 15 способов реанимировать «уставшие» отношения:

• Запланируйте на следующий вечер свидание, сохраняя свои планы втайне от своей второй половины, чтобы сделать ему или ей сюрприз. Предвкушение позволит разгореться огню ваших чувств с новой силой.
• Ежедневно в течение 60-секунд воздавайте Вселенной благодарение за вашего партнера. Это ежедневная привычка позволит вам постоянно вспоминать обо всех положительных качествах, которые вы часто не замечаете друг в друге.
• Отправляйте друг другу в течение дня кокетливые сообщения. Поверьте, ваш партнер оценит это.
• Сделайте прелюдию приоритетом в своих интимных отношениях. Отставляйте как можно больше времени на поцелуи.
• Будьте ласковы и игривы с партнером в присутствии других людей. Недостаточно просто говорить приятные слова наедине, важно также делать комплименты своему супругу или супруге на публике.
• Найдите хобби, которым вам интересно будет заниматься вместе. Проведите мозговой штурм и составьте список общих интересов.
• Не забывайте постоянно выражать признательность друг другу, говоря «спасибо» и «я ценю все, что ты делаешь».
• Прогуляйтесь, взявшись за руки. Ничто так не объединяет, как совместная прогулка.
• Сосредоточьтесь на положительных качествах друг друга, записывая их на стикерах и развешивая по всему дому.
• Запланируйте совместный отпуск – без детей. Пусть это не будет какая-то экзотическая поездка, но главное, чтобы вы провели время только вдвоем – это очень важно.
• Сделайте на «доску мечты». Записывайте свои цели или вещи, которые хотите сделать совместно. Вперед!
• Уделяйте своему супругу или супруге больше внимания, чем своему телефону и телевизору.
• Достаньте старые фотографии, чтобы вспомнить о своих любимых свиданиях, свадьбе, медовом месяце и совместных путешествиях.
• Узнайте что-нибудь новое о супруге. Сохраняйте любопытство по отношению к своему партнеру.
• Купите новую настольную игру и проведите вместе вечер, играя в нее. Одежда необязательна.

Кейси Кастон